Herzlich Willkommen,

    In 15 Berufsjahren als Trainer und Gesundheitscoach habe ich mittlerweile so viele Menschen kennengelernt, die gesundheitliche oder auch figurbetonte Ziele hatten, hinzu auch schon sehr viele gute fachliche Kenntnisse besaßen, diese aber einfach nicht umsetzen oder langfristig halten konnten.

    Emotion schlägt Verstand! Immer!

    Woran liegt es dann, wenn doch jeder weiß, dass Sport und eine gesunde Ernährung gut für unseren Körper ist? Weil gewisse Bequemlichkeitsfaktoren oft emotional stärker sind als die Dinge, die zu tun sind, um das entsprechende Ziel zu erreichen!

    Ein Beispiel: Wenn Sie mit Sport und einer gesunden Ernährung negative Gefühle verbinden (z.B. Qual, Verzicht), werden Sie vielleicht mit kurzfristigen Trainings- oder Ernährungsplänen Erfolg haben, aber auf lange Sicht scheitern, weil früher oder später emotionale Belohnungsmechanismen immer wieder zum Vorschein kommen, die auch oft als "innerer Schweinehund" oder "Disziplin" bezeichnet werden. Ich denke, jeder hat damit schon mal Bekanntschaft gemacht!

    Positive Gefühle brauchen aber keine Disziplin!

    Ich bin unglücklich, wenn ich kein Sport machen kann!
    Viele sind froh, wenn sie keinen Sport machen müssen!


    Der einzige wahre Unterschied zwischen körperlich gesunden trainierten und der gegenteiligen untrainierten nicht selten kranken Menschen ist der, dass sie mit gewissen Verhaltensmustern diverse Emotionen verbinden.

    Und deshalb sehe ich den Menschen auch immer als GANZES, und nie in Teilbereichen! Denn in unseren positiv emotional gesteuerten Taten liegt meiner Meinung nach der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil und das Erreichen der damit verbundenen Ziele, die oft ganz andere sind, als z.B. nur Körperfett zu reduzieren!

    Welches Ziel Sie auch immer haben, kontaktieren Sie mich und wir treffen uns zu einem persönlichen Gespräch, damit wir uns näher kennenlernen und Ihre individuellen Wünsche (inkl. gesundheitlicher Anamnese) besprechen können! Ich helfe Ihnen gern!





    "Personal Training ist eine Mischung aus Kraft- & Ausdauertraining, Ernährung, Naturheilkunde und der positiven Psychologie, eben die individuellste Dienstleistung für eine bessere Lebensqualität!"


    Sie brauchen keinen neuen "Chakka - Du schaffst das!" - Kurs, sondern einfach nur neue Gewohnheiten, die Sie mit Freude ein Leben lang einhalten können! Und das ganz entspannt, nur möglichst gut angeleitet! Quasi wie auf Autopilot! Der Rest kommt dann fast wie von alleine.


      Meine Ausbildungen

    Ich freue mich auf Ihren Anruf!
    0172/4561342

      Kontaktformular


    Fitnessfachwirt IHK & Mental Coach
    Sascha Langenberg



        Qualifikationen                      Fitnessfachwirt IHK & Mental Coach Sascha Langenberg / Mobil: 0172/4561342                  Impressum